＠drika oficialll
7d ago
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Luizamota
7d ago
3 minutos que podem destravar seu corpo inteiro 🔥 Se você passa muito tempo sentado ou sente a lombar e o quadril rígidos, faz essa sequência 👇🏽 🐱 Gato preguiçoso Alivia a tensão da parte alta das costas e dos ombros 🐍 Cobra Melhora a postura e aumenta a mobilidade da coluna 👶🏽 Bebê feliz Relaxa a lombar e solta o quadril 🐸 Postura da rã Aumenta a abertura e a mobilidade do quadril 🦵🏽 Alongamento de quadríceps Diminui a sobrecarga nos joelhos 🕊️ Pomba estendida Alongamento prof
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TREINO FIT
7d ago
15 dias para eliminar gorduras das costas e braços, topa? #treinoemcasa #emagrecimento #perderpeso #vidasaudavel #qualidadedevida
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Rickson Fisio
7d ago
Cansado de dores nas costas causadas pela má postura? Esse vídeo é pra você! ✅ Aprenda 3 exercícios simples com toalha que descomprimem a coluna, melhoram a postura e aliviam as dores em segundos! ⏱️ ✅ Alongue os ombros, abra o quadril e receba uma massagem relaxante nas costas - tudo com uma toalha! ♀️ ✅ Faça em casa, sem precisar de nenhum equipamento, quando e onde quiser! Compartilhe esse vídeo com seus amigos #postura #alongamento #bemestar #saúde #qualidadedevida
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＠cliscia_𝖿𝖾𝗋𝗇𝖺𝗇𝖽𝖾𝗌
7d ago
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dicday
7d ago
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saúdebemestá
7d ago
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josefreitasuasaude
7d ago
Acordar com dores não precisa ser a sua realidade. 🌅 Faça esses exercícios fáceis na cama e alivie nervo ciático, hérnia de disco, dores nas costas, fascite plantar e muito mais! Seu dia merece começar bem. ➡️ Veja o vídeo e transforme sua manhã! #ExercícioNaCama #SaúdeELeveza #Fibromialgia #DorNoJoelho #FascitePlantar
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